Ketolicious
Ken je het klassieke ketodieet?
Keto is een hype. Terecht, want je vetverbranding, je energie en je focus kennen ongekende hoogtes.
Bij Gutness geloven we dat het superstrenge keto dieet anders kan, zonder kilo's vlees, kaas en zuivel op je menu en zonder militaire regeltjes. Ontdek hoe je op een gezonde en gebalanceerde manier deze lifestyle volgt.
Ken je het klassieke ketodieet? Je weet wel, die levensstijl waar je zoveel veel vlees, kaas en zuivel eet dat je nooit honger hebt, terwijl de kilo's eraf vallen zoals dat bij geen enkel ander dieet lukt?
Keto is niet onterecht een nieuwe hype want je verbrandt sneller vet dan een kaars, je voelt je energieker dan superman of superwoman, je hoofd voelt zo helder aan dat je gemakkelijk een hele cursus Spaans kan studeren,... Klinkt geweldig, toch?
Toch is het weinigen gegeven om van dit bijna-onmogelijke-dieet een echte levensstijl te maken en blijf je als vegetariër op je honger zitten, want geen enkele andere levensstijl wordt ervan beschuldigd aandelen in de vleesindustrie te hebben.
Als ook jij denkt dat een keto-dieet te streng is omdat je elke koolhydraat moet tellen, voedingsetiketten tot in detail moet uitpluizen, ketostrips angstvallig in de gaten moet houden, en mee de vlees- en zuivelindustrie moet sponsoren... think twice!
Bij Gutness geloven we namelijk in keto én in balans. Elke Vermeire is orthomoleculaire voedingsdeskundige en beschrijft hoe je keto-geïnspireerd kan leven zonder wekelijks kilo's vlees en kaas te eten én zonder dat je alle voordelen van deze levensstijl overboord te gooien. Eveneens zonder jezelf een bijna-militair regime op te leggen, of op een foert-moment je ineens volledig te laten gaan door een hele zak chips naar binnen te spelen. Waarna je je schuldig voelt en je tegen jezelf zegt "morgen start ik opnieuw".
Been there, done that en yes ... ook jij kan op een gebalanceerde en makkelijkere manier streven naar balans binnen de strenge keto-lijntjes.
-
In Ketolicious leer je vanuit Elke haar expertise in hormonen en vetverbranding hoe je op een gezonde manier (zowel mentaal als fysiek) keto kan toepassen, waarbij je :
de meest uitgebreide handleiding over keto krijgt, zodat je ook echt gaat begrijpen wat keto is en waarom het werkt
in drie eenvoudige fases de keto levensstijl kan toepassen, zonder jezelf op een levenslang 'alles-of-niets' dieet te zetten
maaltijden leert kennen zonder een abonnement bij de slager te moeten nemen én zonder de zuivelafdeling in de supermarkt te moeten leeg kopen. Elke inspireert je met maar liefst 50 veggie-maaltijden en 95% van de recepten zijn koemelkvrij.
je mindset en je wilskracht inzet om op een gezonde manier in keto te gaan en dit vooral ook op een gezonde manier vol te houden, zonder de neiging tot schranspartijen
zonder tellen of wegen je buikgevoel kan volgen, zélfs in keto
af en toe kan cheaten met onze unieke en duidelijke CHEAT-methode
gebalanceerd en gezond eet en leeft met tal van tips, zonder dat je eetbuien of eetstoornissen ontwikkelt
keto-geïnspireerd leert eten zonder van je lichaam te verwachten dat het elke dag strikt in ketose moet zijn
-
Ik eet vegetarisch, kan ik dit boek dan gebruiken?
Absoluut, aangezien het boek meer is dan de recepten. Bovendien staan er maar liefst 50 vegetarische recepten in waardoor het grotendeels bruikbaar is voor vegetariërs.
Ik eet veganistisch, kan ik dit boek dan gebruiken?
Dit boek is niet gericht op vegans, al laten we ons wel vaak inspireren door de vegan keuken. Als je enkel wil weten hoe je op een gezonde manier ketogeen kan eten, kan je het boek zeker aanschaffen. De meeste recepten zijn veggie, maar niet vegan (omdat we nog geregeld eieren en lactosevrije vormen van zuivel gebruiken).
Kan ik het boek ook digitaal krijgen?
Neen, het boek is enkel als fysiek boek beschikbaar.
Waar kan ik het boek kopen?
Ons boek is enkel verkrijgbaar in onze eigen webshop.
Ik heb veel allergieën, zijn de recepten dan bruikbaar voor mij?
Vanuit onze expertise en kennis hebben we ons gefocust op de belangrijkste allergenengroepen, genaamd gluten en melk. Andere allergenen worden duidelijk vermeld in de legende van elk recept en kunnen vervangen worden door een alternatief naar keuze.
-
We vinden ecologie en efficiëntie binnen onze organisatie belangrijk. Daarom kiezen we er bewust voor om onze bestellingen te bundelen in pakketten. Zo verkleinen we samen je ecologische voetafdruk. Op dinsdag verzorgen we de afhandeling, waarna we je pakketje met veel zorg inpakken en versturen.
Als je voor dinsdag bestelt, ontvang je je pakket vanaf donderdag.
Je verzending binnen België en naar Nederland is gratis vanaf 60 euro.
